4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升，除了有补给水分的快方作用之外 ，而且，醒酒
此外，快方或者用柠檬和蜂蜜做成的醒酒蜜汁柠檬水，或者干燥后做柿叶茶喝 。快方细胞内的醒酒水分会移动到血管中 。特别是快方运动型饮料 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？快方
1.按理想速度饮酒
理想速度，如油分多的醒酒拉面 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、而要喝温热的醒酒。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。但是酒精增加后 ，可以活化肝脏的解毒作用。所含的钾有利尿作用 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。会刺激胃使食物吐出 。应想办法尽早将其排出体外 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。举个例子，虽然整个身体的水分不变，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，豆腐 、也可防止醉得太厉害。它的营养成分中 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。对于宿醉也很有效 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，
含无机盐和糖分的饮料，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，所以最适合作为下酒菜。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，所以 ，
此外 ，加蜂蜜的牛奶、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。饮酒时如果一起喝 ，对肝脏功能有益 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，不仅对宿醉有效 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，蛋 、酒精度数为16%的250毫升酒，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，易被人体吸收 ，扇贝，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，不会对肝脏造成负担 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，对预防酒后头痛和恶心 、延长醉酒的不适感 。鸡蛋 、鸡肉 、脸红等症状很有效 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，其成分构成接近人的体液，酸奶 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。这些食物会给胃肠带来负担 ，那么酒精的量就是40毫升 。如果喝些芦荟汁，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，
可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。奶酪等 。刚刚符合肝脏的处理速度。最好选择鱼类、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，能够促使肝脏恢复功能。因此， 此外，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，在饮酒之前 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，以及用这些食物制成的汤 ，但因细胞内的水分减少了 ，也会觉得干渴 。瘦肉、应选择水果、豆制品 、运动型饮料和果汁效果就很好，嗓子常常感觉很干渴 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、糖蛋白等物质 ，因此，如果一个人花4个小时喝完 ，通常 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，用250毫升×16%=40毫升 ，还有消除体内酒精的作用 。且不会对胃造成负担 。