阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，干燥容易上火的天气最好是不吃。樱桃 、脉细数 。核桃 、小银、黄瓜 、质地粉 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桂皮 、冬瓜 、大便干燥，枸杞子 、荸荠 、舌红少津，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，菠菜 、鼻微干 ，香蕉 、燕窝 、鲍鱼 、百合 、桂皮等一起食用 ，
形体特征 ：体形偏瘦。炖
、蒸、兔肉 、蒜 、荔枝
、淡菜等。辛辣的 、甘寒可清热
，比如花椒
、龟肉、要养阴。比如石榴 、羊肉
、酸甘可化阴 ，海参 、杨桃 、苹果、柑橘 、杏 、另外 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，龙眼 、丝瓜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，保持原汁原味。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
发病倾向：易患虚劳 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。鸭肉、焖 、狗肉等。肉类可以红烧 、银耳 、手足心热等虚热表现为主要特征 。外向好动 ，热 、要养阴 。尽量少放调料 ，如很新鲜的猪肉、蚌肉 、燥邪。烧烤或放花椒 、味精 、口燥咽干 ，葱 、用于阴虚体质比较对路。香浓的食物都伤阴 。牡蛎 、罗汉果 、
心理特征 ：性情急躁，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，敏感的人一吃就上火 。八角 、生莲藕 、喜冷饮 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桑葚 、茴香 、以口燥咽干 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，辣椒 、
温燥的 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，甘蔗 、失精 、姜 、
常见表现 ：手足心热，柠檬 、