原料 ：金针菇1把 、润肠充分拌匀即可 。排毒生抽1汤勺、营养芝麻油少许 。凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜
润肠与金针菇一起放入碗中；5 、排毒捞出过凉；
3 、营养
准备 ：花生切碎，凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7、盐 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖 、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、姜 、鸡精少许、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8 、糖1茶匙 、