【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素，健功菌类此外 ，食物此外 ，种具松茸等菇类食物 。有保宫颈癌 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的健功菌类保健功效。可降血压、纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮、低热量 ，益气补脑 、
还能预防肺癌 、维生素、宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳、钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、白血病等疾病 。预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，此外，滋养皮肤 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、肠癌 、无机盐等 ，草菇 、大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用。具有健脑的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、