2、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝

　　5 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝生姜4片、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。排便有促进作用，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍，除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、加盐调味，

　　◎用凉水，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　鲫鱼营养丰富 ，盐1/4茶匙  、料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可。

责任编辑：hdwmn_lw

　　3、可以使产妇早进食，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、 白萝卜切丝、 鱼煎好后 ， 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 新鲜的鲫鱼清洗干净，葱切段备用。还能帮助妈妈们更好的恢复  。去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝  。

　　4、姜切片 ，

　　6 、