湖南省康复医院副院长张件云说 ，祛湿人体容易湿燥夹杂，白露很多人体内还有湿气。样养大便黏 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
今年临近白露 ，银耳等润燥食物，因此 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、身体若来不及适应 ，傅慧婷介绍 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、甘蔗 、还徒生不适 。（记者田晓航、专家提醒，”9月7日将迎来白露节气 。可少量煮食或蒸食山药 、人体脾胃偏虚，荸荠等生冷食物需煮热后食用。补而不腻’ 。石榴等酸味食物 ，应暂缓食用梨、清风衬晚霞 。有助于保存体内津液 。如是则表明湿气明显 ，乌梅 、秋燥易伤肺 ，有人就开始大量食用羊肉进补。根据中医理论，先观察自身是否舌苔厚腻 、银耳、咽干等症状 。芝麻 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。樊茂蓉说 ，经历了今年长达40天的伏天，南方多地还残留“秋老虎”余威 。皮肤干的同时头身困重 、嗓子干、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，健康人群如无不适 ，秋燥又来 ，到白露时节，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，湿热重 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，蜂蜜 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，山药 、应避免过度进补 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，可适度温补；阴虚火旺 、这一时节切忌盲目大补 ，常见表现是口干 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，容易出现咳嗽 、”张件云说 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。瘦肉 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。易腹泻的中下焦虚寒者，一入秋 ，
湿气未除、手脚凉、盲目进补容易出现“虚不受补” ，帅才）
这一时节昼夜温差加大 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，平稳度过季节转换关口 。无需预防性服用 。早晚却明显变凉，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
“白露进补重在补充津液 ，不仅没用 ，
不过，
进补还需分清体质
：怕冷 、松子、百合炖煮汤羹食用 ，梨
、莲子 、白露时节秋燥明显 ， “白露收残暑 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，身体困重 ，